CARLOS LEGAL

A seguir, estão enumerados alguns itens que sinalizam o nível de sua energia física, mental e emocional. Pense no mês que passou e indique uma nota conforme a legenda 0 – nada satisfeito; 1 pouco satisfeito; 2 satisfeito e 3 – muito satisfeito. Ao final some o total das 04 colunas. Antes de responder leia o artigo Energia, e não o tempo, é seu recurso mais precioso.

TOTAL	.	.	.	.
TOTAL GERAL	.	.	.	.

RESULTADOS

0-19: TÁ FRAQUIM

Indica que você está mal. Seu nível de energia está em stand by Pode ter problemas sérios de estafa e estresse. Cuidado, pois sua saúde pode ser prejudicada. Você precisa mudar seus hábitos urgentemente, talvez com ajuda de um profissional.

20-39: TÁ MAIS PRA LÁ DO QUE PRA CÁ

Indica um nível de energia físico, mental e emocional crítico. Está exposto a estresse e ansiedade, sentindo-se muitas vezes incapaz de resolver algumas questões. Invista mais tempo em atividades físicas, na qualidade do descanso e numa alimentação mais adequada.

40-54: TÁ BÃO

Indica um nível de energia físico, mental e emocional normal. Seu driver para recuperação é bom. Sua capacidade de recuperação é mais lenta, sentindo-se cansado quando exposto à excessiva pressão. Intensifique atividades físicas e de lazer.

Mais que 55: TÁ PODEROSO(A)

Indica um alto nível de energia física, mental e emocional, com uma capacidade rara de recuperação. Sente-se forte e confiante, favorecendo habilidades para lidar bem em situações de pressão, sem desgaste excessivo. Mantenha as atividades que construíram essa condição.

ITENS	0	1	2	3
Alegria de viver	.	.	.	.
Assertividade	.	.	.	.
Atenção	.	.	.	.
Autoconfiança	.	.	.	.
Capacidade de concentração	.	.	.	.
Capacidade respiratória	.	.	.	.
Condicionamento físico	.	.	.	.
Criatividade	.	.	.	.
Intensidade nas atividades	.	.	.	.
Paciência e calma	.	.	.	.
Postura corporal	.	.	.	.
Pró-atividade	.	.	.	.
Qualidade da alimentação	.	.	.	.
Qualidade de sono	.	.	.	.
Quantidade de sono	.	.	.	.
Relacionamento com as pessoas	.	.	.	.
Relaxamento físico	.	.	.	.
Tolerância com os outros	.	.	.	.
Tolerância à pressão	.	.	.	.
Vida sexual	.	.	.	.